יש רגעים שבהם הגוף והנפש פשוט לוחשים לנו לעצור. לא לברוח, לא להתנתק אלא להתקרב. אל עצמנו, אל הלב, אל החיים עצמם. ריטריט "לתת מקום ללב", שמתקיים במושב עופר הירוק ליד זכרון יעקב, הוא בדיוק אותו רגע. הזמנה להניח את הדאגות בצד, ולפגוש את עצמנו בדיוק כפי שאנחנו.
קצת תמונות מהריטריט המתרחש בתאריך 19.06.2025
מה מיוחד בריטריט הזה?
מדובר במסע מדויק, עדין ועמוק, אל תוך השקט. השקט כאן איננו היעדר של מילים אלא מרחב שופע, שמזמין אותנו להקשיב למה שהלב מספר לנו, מתחת לרעש. זו שתיקה חלקית כלומר, חלק מהזמן מוקדש לתרגולים קבוצתיים, לשיח ושיתוף, ובחלקו האחר, לשהות שקטה, בה כל משתתף ומשתתפת מוזמנים פשוט להיות. הקסם של השתיקה החלקית הוא בכך שהיא לא מבודדת היא מחברת. דווקא מתוך הבחירה לשהות בלי לדבר, מתאפשר מרחב של הקשבה לעצמנו, לטבע, לנשימה, ולעדינות שבחיים.
מה קורה בפועל במהלך הריטריט?
במהלך סוף השבוע (19-21 ביוני 2025), המשתתפים זוכים ללו"ז עשיר בתרגולים רגשיים ופיזיים כאחד:
יוגה רכה ומעמיקה – תרגול שלא דורש ניסיון קודם, עם דגש על הקשבה לגוף, שחרור מתחים וקרקוע. כל תנועה מובילה חזרה הביתה – פנימה.
מדיטציות מיינדפולנס – תרגול שמאפשר התבוננות עמוקה, שקט פנימי, והרגעת מערכת העצבים. רגעים שבהם פשוט נושמים, רואים, מרגישים.
תרגילי נשימה – נשימה היא שער. היא הכלי הכי פשוט והכי עוצמתי שיש לנו להוריד סטרס, להתחבר לרגע הזה, ולהפגיש את עצמנו עם החיים.
מעגלי שיתוף – מרחב פתוח ובטוח שבו אפשר לבטא, לשמוע, להרגיש חלק. אין צורך להסביר את עצמך – רק להיות.
זמן בטבע – המרחבים הירוקים של עופר, השקט של חוף הכרמל, והרוח מהים שמלטפת את הנשמה – כל אלה תומכים במסע השקט שלך.
למי הריטריט הזה מתאים?
למי שמרגיש שהקצב של החיים "שוחק" אותו ורוצה רגע של נשימה.
למי שמחפש חיבור פנימי אמיתי, בלי מסכים ובלי רעשי רקע.
למי שלא ניסה אף פעם ריטריט ורוצה לטעום – במרחב בטוח, רך ולא שיפוטי.
למי שמכיר את הדרך ורוצה פשוט לעצור, לחדש כוחות, ולתת ללב שלו שוב מקום.
מי המנחים?
ארז שחר – מורה ותיק ליוגה ומיינדפולנס, בעל לב רחב וגישה שמשלבת דיוק פנימי, הומור רך וחמלה גדולה. עם ניסיון עשיר בליווי קבוצות וריטריטים בארץ ובעולם, הוא מביא איתו שקט נוכח ואותנטיות.
אורי גרין – מורה ליוגה טיפולית ומיינדפולנס, מביאה לריטריט נוכחות נשית רגישה, ניסיון עשיר בליווי תהליכים והתמסרות עמוקה ללב האנושי. ביחד, הם יוצרים מרחב שמאפשר איזון מושלם בין הקשבה, תנועה, רוך ובהירות.
פרטים נוספים
תאריך: 21/06/2025 – 19/06/2025
מחיר: 1,790 ₪
מנחים: ארז שחר, אורי גרין
מיקום: מושב עופר, ליד זכרון יעקב
תוכלו ליצור קשר עם איש צוות טיקטק בכל שאלה ועזרה.
